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MOTIVOS NO ME FALTAN · Los tres mejores libros para el optimismo 

El programa de Radio Nacional de España, dedica un espacio en el programa ‘La noche en vela’ para hablarnos de los tres mejores libros de optimismo: Recibimos en el estudio a Adrián Díaz-Caneja y su sección Motivos no me faltan. En esta noche tan especial nos presenta tres libros optimistas que le han llamado la atención en los últimos meses: ‘El poder de las sonrisas’, de Jaume San Llorente; ‘La oreja verde’, de Jandro, y ‘Coaching a escena’, de Luis Dorrego.

Merece la pena escuchar los 15 minutos de audio, aunque en el minuto 11 es cuando se habla de ‘Coaching a escena’.

“COACHING A ESCENA. Recursos teatrales para la transformación” mezcla la sabiduría del coaching y del teatro, estructurándose de adentro hacia afuera, esto es, parte de la escucha y al observación interior, para abrirse al mundo exterior confiando en uno mismo, hasta el encuentro con el otro, a la relación con los demás. En definitiva ‘Mostrarse en el mundo con autenticidad’.

Adrián Díaz-Caneja

MOTIVOS NO ME FALTAN · Los tres mejores libros para el optimismo (escuchar el audio)

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“El modelo que presentan los autores de ‘COACHING A ESCENA’, Luis Dorrego, Almudena de Andrés y Susana Humbrías, integra los modos del análisis cognitivo con las dimensiones de la implicación experiencial y participativa. Un ‘hacer’, una interacción  real, empleando incluso el cuerpo físico y la imaginación, como si la situación se estuviera desenvolviendo en el momento presente, para traer, así, a la consciencia un conjunto de ideas a las que, generalmente, no se accede, simplemente, hablando de la situación.  Los elementos no verbales de las comunicaciones  no solamente actúan inter-personalmente, sino  que, también, aparecen ‘pistas’ internas, de forma que se evoca la consciencia de las emociones que de otra forma podrían reprimirse.”

Carlos Herreros de las Cuevas.

Comenta y comparte tu experiencia en la práctica de este ejercicio, entre todos podremos enriquecernos y mejorar.

Recursos teatrales para la transformación.

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LUZ Y OSCURIDAD
«La oscuridad pensó que la luz cada día le estaba robando mayor terreno y entonces decidió ponerle un pleito. Así lo hizo y llegó el día fijado para el juicio. La luz llegó a la sala antes de que llegara la oscuridad. Allí estaba el juez y los respectivos abogados.
Esperaron y esperaron. La oscuridad estaba fuera de la sala, pero no se atrevió a entrar. Simplemente, no podía. Así que, pasado el tiempo, el juez falló a favor de la luz».

Anónimo

 

A través de este cuento reconocemos el temor que tenemos a enfrentarnos a nuestra propia oscuridad (miedos, defectos, demonios, vicios…). Mirar hacia aquello que no nos gusta, hacia nuestras limitaciones, puede ser un proceso incómodo y, hasta cierto punto, doloroso; sin embargo, cuántas más veces miramos y ponemos luz en nuestro interior, aquello que tememos resulta cada vez menos oscuro y tiende a desaparecer.

La única vía para realizar un cambio real y permanente que lleve al ser humano a un mayor nivel de bienestar interior es la autoobservación. Estamos muy habituados a poner nuestro foco de atención en el mundo que nos rodea. Es fácil juzgar, criticar y culpar al entorno y a los demás de nuestras emociones, reacciones, desgracias e infortunios.
Mirar hacia el interior y asumir la responsabilidad de nuestros pensamientos, emociones y actos no es tarea fácil. Decía Augusto Boal que «el inconsciente es como una olla exprés donde bullen santos, demonios, vicios y virtudes». Cada uno de nosotros alberga en su interior todas las potencialidades, estamos llenos de buenos y malos sentimientos, y en consecuencia somos capaces de tener actos tanto constructivos como destructivos, tanto con los demás como con nosotros mismos.

El ser humano, con frecuencia, confunde el conocimiento con la observación, y el autoconocimiento con la autoobservación. El error está en creer que nos conocemos a nosotros mismos y asumir que el autoconocimiento es una conquista que, una vez lograda, ya nadie nos puede arrebatar. Esta actitud con frecuencia nos conduce a una sensación de conflicto con los otros («ellos deberían de saber que yo soy así, «ellos deberían de cambiar para adaptarse a lo que yo soy») y, en consecuencia, a una sensación de frustración y malestar interno.
Sin embargo, la observación de uno mismo supone la aceptación y asunción de responsabilidad de nuestra propia dinámica interna de pensamientos (con toda la diversidad de las creencias profundas, ideas, juicios, intenciones, razonamientos…), estados emocionales y reacciones.

‘coachingaescena’ es el sitio web que desde ÑAQUE hemos creado para ti, como punto de encuentro en el que charlar y compartir experiencias. Está abierto a tus comentarios y a que entre todos construyamos un lugar de enriquecimiento común.

Desde el momento que nacemos iniciamos un viaje orientado a convertirnos en adultos maduros e independientes. Sin embargo, en este proceso, se presentan dificultades que, en ocasiones, hacen que nos quedemos viviendo como niños en determinados aspectos, dependiendo del afuera y responsabilizando a otros de lo que nos sucede. Que disfrutemos de ese viaje, bien puede considerarse la aventura del crecer.

Por ello, la misión de los educadores, los formadores, los coaches y en definitiva, todos aquellos que trabajamos en el desarrollo personal, es la de guiar y acompañar, para que seamos capaces de responsabilizarnos de nuestra vida y evolucionar hasta ser independientes.

El teatro es un espejo de la vida humana, nos vemos reflejados en él, y como la vida, el teatro es acción. Las más hermosas acciones de nuestra vida son un reflejo del amor que subyace en todos nosotros. Y el teatro refleja ese amor. Para nosotros, como profesionales, ese amor es también la fuerza más poderosa para ayudar a mejorar la vida de las personas.